Online Lekcie

 
ATM (Na stranku).jpg

Feldenkrais Online LekciA

V lekcii Vás slovne povedieme cez sled nenáročných pohybov. Upriamime tu pozornosť na vlastné telo, návyky a pohybové stereotypy. Vytvoríme priestor, v ktorom skúmavým a hravým spôsobom objavíte lepšiu organizáciu vlastného tela a pohybu. Lekcie sú fyzicky nenáročné a sú určené pre kohokoľvek, kto chce:

  • lepšie vnímať a držať telo

  • uvoľniť napätie

  • spomaliť, relaxovať a oddýchnuť si od vlastných myšlienok

  • optimalizovať svoj výkon

Lekcia bude prebiehať cez internet, prostredníctvom aplikácie ZOOM - formou živého prenosu, kde sa budeme vidieť a počuť.

KEDY?

Cvičíme každý UTOROK. Prihlasovanie do miestnosti je možné od 17:45 do 18:05. O 18:05 začnem lekciu a ďalšie prihlasovanie nebude možné. Cvičenie trvá od 35-60 minút.

ČO POTREBUJETE? 

  • Priestor, kde Vás nebudú rušiť a budete mať dosť miesta na cvičenie (vedieť si ľahnuť na chrbát, rozpažiť a vzpažiť vystreté ruky a môcť vystrieť nohy)

  • Niečo, na čom budete môcť cvičiť (podložka, deka)

  • Pohodlné oblečenie

  • Zariadenie s kamerou a pripojením na internet (notebook, tablet, počítač s webovou kamerou alebo smartphone)

ZA KOĽKO?

Prvýkrát si môžete cvičenie vyskúšať bezplatne.

  • Jednorazový vstup 8€

  • Mesačný vstup 25€ (vždy platí na kalendárny mesiac. K mesačnému vstupu je bezplatný prístup do archívu, v ktorom sú audionahrávky lekcií, ktoré si môžete spätne zacvičiť, keď budete mať čas a chuť.)

Platbu za lekciu môžete posielať na č. účtu SK14 1100 0000 0029 2791 4018. 
Do poznámky treba dať svoje meno a dátum za ktorý je platba. Dôležité!!! Ak ste nový, pred tým než budete posielať akékoľvek peniaze, napíšte mi prosím e-mail na feldenkraisovametoda@gmail.com, nech mám na Vás kontakt.

AKO SA PRIHLÁSIŤ?

Pred cvičením stačí jednoducho kliknúť na možnosť “Prihlásiť sa na lekciu”. Nájdete ju v sekcii “Program” v pravom hornom rohu, po rozkliknutí vybraného dátumu cvičenia. Ešte raz upozorňujeme, že prihlasovanie je možné len v deň cvičenia medzi 17:45 - 18:05.

Aktuálny program cvičení nájdete TU.

Ak by ste mali akékoľvek otázky, neváhajte ma kontaktovať na feldenkraisovametoda@gmail.com